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代表虾的营养价值极高

来源:  点击次数:1  时间:2020-09-17

摘要:虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力,含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。注意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不宜过量食用。 【心想事成】西红柿鲜橙杯

西红柿鲜橙杯 心想柿橙 这道水果甜点以西红柿,橙子入菜。口感清爽搭配在年夜饭中真是一道特别的小菜。柿、橙以及莲藕寓意心想事成,新年好运连连。

准备材料

西红柿、橙子、美汁源果粒橙、黄瓜、黑芝麻、蜂蜜、沙拉酱

1、西红柿用小刀开盖,挖出里面的果肉,变成西红柿碗;

2、将藕去皮切小丁,泡在淡盐水中(藕直接裸露在空气中容易变黑,泡在淡盐水中会保持雪白)取出在开水里烫熟捞出;

、橙子切成小粒,将橙子丁、藕丁加蜂蜜拌匀;

4、将拌好的水果粒放入西红柿盅内,淋上美汁源果粒橙,让橙子的味道更浓郁;

5、撒上黑芝麻,挤上沙拉酱,黄瓜切成薄片垫底即可。

营养加分+++

橙子:富含丰富的维生素C,能增加机体抵抗力,橙子发出的气味还有利于缓解人们的心理压力,所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜;藕:补益气血,增强人体免疫力作用;西红柿:消除疲劳、提高对蛋白质的消化等功效。

【年年有余,鸿运当头】剁椒鱼头

红红火火的剁椒鱼头,在年夜饭最适合不过了,鱼寓意年年有余,剁椒鱼头红火的辣味寓意新年必定鸿运当头!

准备材料

剁辣椒、盐(适量)料酒、豆豉、香葱、油、蒜、姜、蒸鱼豉油(适量)

1、主要材料准备好;

2、将鱼头切成两半,下巴相连不断开,鱼头冲洗干净。里面也处理干净;

、在鱼头上撒适量盐。适量料酒,涂抹均匀,略腌10分钟;

4、葱姜蒜切末备用,将剁辣椒、蒜末和姜末覆盖在鱼头上,浇上蒸鱼豉油;

5、上锅蒸12分钟,关火焖2分钟,将烧热的油淋在鱼头上,香葱撒上即可。

营养加分+++

鱼头不仅营养丰富,味道鲜美,并含有鱼肉中缺乏的卵磷脂,鱼头内的锌和铁微量元素较高,这些微量元素对大脑确有天然的作用。不过食用鱼头也要适量。

【驰骋2015】橙味鸡翅

翅橙2015 这道菜以鸡翅和橙汁为材料,简单易上手,烹饪小白也可以操作的新年好菜。

准备材料

鸡翅,西芹条,小黄瓜,酱油,盐,美汁源果粒橙适量,细砂糖

1、鸡翅用刀背将骨敲松,用姜丝,盐腌制;

2、将作法1鸡翅的中骨取出,分别填入适量西芹条、小黄瓜条备用;

、锅中倒入适量沙拉油烧热至约180℃,放入作法2鸡翅以中火炸约4分钟,捞出沥干油分;

4、取一平底锅放入美汁源果粒橙、细砂糖以中火煮滚,再加入作法 炸好的鸡翅煮至汤汁收干就可以了。

营养加分+++

橙汁含有丰富的维生素C,有养心、的功效,橙汁可解油腻,消积食,助消化,养颜护肤增强皮肤的抗衰老能力。春节期间饮食不规律可多饮用橙汁调节,没有时间鲜榨橙汁随身准备一瓶橙味饮料也是个好办法。

【红红火火】椒盐虾

新的一年红红火火,大吉大利的好意头,酥脆的椒盐虾简单易学是新年饭桌上的又一好菜。

准备材料

虾、红尖椒、蒜、淀粉、椒盐、植物油

1、鲜虾剪虾枪、去虾腺备用,在虾身上撒一层薄薄的淀粉;

2、锅烧热,倒少许油,蒜切末,放入油锅内小火炸制;

、待蒜末变成金黄,立刻捞出;

4、炸过蒜的锅继续倒入适量的油,油温160度左右,逐个放入挂了薄淀粉的虾入锅炸至变色捞出;

5、炒锅烧热,放入椒盐炒香,再放入炸好的蒜蓉和青红椒圈,倒入虾,翻炒均匀即可出锅。

营养加分+++

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力,含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和较低。注意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不宜过量食用。

本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。



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