当前位置: 主页 >> 手机知识

中风的问题蹭飞

来源:  点击次数:0  时间:2021-03-01

使不丹心存顾虑中风的问题,对老年人晚年生活是,会产生非常大的影响和伤害的,而且对家庭来说也是一种痛苦,下面就为大家介绍老人预防中风吃什么好:

随着年龄的增长,生理变化和多种病理性因素相互作用使动脉硬化逐渐产生。虽然诱发中风的因素有很多,但是中风发生最常见的基本条件就是动脉硬化。因此,老年人更容易患中风。有统计表明,在中风的病人中85%的患者年龄都在50岁以上。

因此,老年人一定要时刻关注自身健康以防中风。通过合理的饮食搭配,可以有效预防中风。那么老年人预防中风吃什么好呢?

老年人常吃胡萝卜和菠菜,可以有效降低中风的风险。

有相关研究显示,每天吃一份菠菜的人比一个月吃一份的人,中风危险降低了35%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者,中风的危险降低了68%。

老人预防中风吃什么好:

1、柠檬

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强人体血管弹性和韧性,可预防脑中风、高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以帮助降低血糖。

2、柚子

柚子营养丰富,富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素,柚子肉中的维生素C非常丰富,有降血脂,降低血液黏稠度,减少血栓形成,预防脑血管疾病(如脑血栓、中风)等功效。中老年人如果患有脑血管疾病,常吃柚子有助于预防脑中风的发生。

3、大蒜

含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用,是预防脑中风、高血脂症和动脉粥样硬化的良药。

4、橙子

橙子含有丰富的维生素C,beta;-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,能预防脑中风。

注:更多精彩文章请关注养生知识栏目,生活群:欢迎你的加入

上海男科治疗费用
石家庄妇科医院
长春治牛皮癣医院